Pour avoir des cheveux brillants et en bonne santé, commencez par la base.

Trois règles d’or à respecter

• Prenez rendez-vous chez le coiffeur au moins tous les 6 semaines pour enlever les pointes sèches et fourchues.
• Utilisez les produits adaptés à la nature de vos cheveux : après-shampoing, démêlant, masque, etc. C’est également le cas pour le choix des accessoires. Si vos cheveux sont fins, utilisez une brosse avec des poils naturels et évitez autant que possible l’utilisation d’épingles ou d’élastiques.
• Faites attention à votre alimentation et buvez beaucoup d’eau. Un corps en bonne santé, des cheveux magnifiques !

DON’T

Évitez tant que possible les gestes suivants. Vos cheveux vous en remercieront.

• Bonjour les cheveux collants si vous utilisez un shampoing à l’avocat par exemple alors que vos cheveux sont déjà gras. Alors, demandez-vous de quoi vos cheveux ont besoin et choisissez le soin des cheveux adéquat.
• Évitez de vous brosser les cheveux quand ils sont mouillés. Ils sont plus fragiles, et se cassent facilement.
• Surtout, allez-y en douceur avec la serviette. Se frotter énergiquement les cheveux avec une serviette après le lavage est une mauvaise habitude à bannir de toute urgence. Laissez-les sécher à l’air libre.
• Très important, n’abusez pas du lisseur. Il a tendance à assécher la fibre capillaire et votre chevelure risque d’en pâtir.

Quel shampoing choisir ?

Pour avoir une belle chevelure, il est important de bien choisir votre shampoing en fonction de la nature de vos cheveux.

• Vous avez les cheveux normaux ? Chanceuse ! Pour les entretenir, un shampoing doux fera parfaitement l’affaire pour les nettoyer sans les agresser.
• Brushing à répétition, rayons UV… Vos cheveux se retrouvent en mauvais état ? Pour les chouchouter, misez sur un shampoing à base de beurre de karité ou d’huile.
• Si vous avez les cheveux mixtes (racines grasses et pointes sèches), adoptez un rituel de soins composé d’un après-shampoing ou d’un masque nourrissant. En revanche, ne les appliquez que sur vos longueurs et pointes, jamais sur les racines.
• Les cheveux curly font rêver beaucoup de femmes, mais ils sont indisciplinés et secs. Pour préserver vos boucles, les nourrir et les hydrater en profondeur, rien de tel qu’un shampoing à base d’actifs gainants. N’oubliez pas le masque.

Conseils pour fortifier vos cheveux

Marre de retrouver des cheveux sur votre brosse ? Découvrez 5 astuces pour les renforcer.

• Adoptez une alimentation équilibrée : OUI ! Les cheveux ont besoin de vitamine B5 pour favoriser leur pousse, vitamine B6 pour renforcer la kératine et de vitamines B8 pour réguler la production du sébum. Alors, privilégiez les poissons, les légumineuses et les céréales complètes dans vos assiettes.
• Essayez les compléments alimentaires : une cure de compléments alimentaires pour également s’avérer très utile pour parer contre la casse des cheveux.
• Évitez les lavages trop fréquents : deux à trois shampoings par semaine suffisent au risque de fragiliser les cheveux et de perturber la production du sébum.
• Séchez-les à l’air libre : pas besoin de frotter énergiquement vos cheveux avec une serviette pour les sécher. Cela ne fera que les abîmer. Il suffit de les envelopper dans un tee-shirt en coton quelques minutes pour les essorer et de les laisser sécher à l’air libre.
• Évitez les brushings : les sèche-cheveux, lisseurs et fers à boucler sont à éviter autant que possible si vous avez les cheveux cassants. Les utiliser une à deux fois par semaine est largement suffisant. Avant utilisation d’un appareil chauffant, appliquez un spray protecteur sur vos longueurs.

L’hydratation est aussi primordiale pour avoir des cheveux en bonne santé. Misez sur l’huile d’argan, l’huile de jojoba ou l’huile de coco.

Les soins pour ralentir la chute de cheveux

En général, on perd entre 50 et 10 cheveux par jour. Dépassé ce seuil, il est temps de faire appel à des soins naturels pour les renforcer. Votre cuisine regorge d’ingrédients qui feront parfaitement l’affaire comme de l’huile d’olive, du miel ou des œufs.

Les soins antichute et les compléments alimentaires

Sur le marché, il existe des shampooings doux stimulants et des lotions antichute ou la perte de cheveux. Ils contiennent généralement des vitamines B, des minéraux, des extraits de plantes connues pour renforcer la structure des cheveux ou encore d’autres molécules telles que l’aminexil ou la stemoxydine.

Souvent, la chute de cheveux est due à une carence en zinc, en magnésium, en calcium, en fer ou en vitamines B. Pour remédier à la situation, rien de plus efficace que les compléments alimentaires capillaires. Après trois mois de traitement, votre chevelure retrouve sa vitalité et le cycle pilaire reprend son cours normal. Ils améliorent la microcirculation du sang au niveau des bulbes des cheveux et diminuent l’inflammation.

La phytothérapie 

On retrouve dans la nature des plantes aux vertus miraculeuses pour lutter contre la perte de cheveux. Certaines sont retrouvées dans les compléments alimentaires, d’autres sont à associer avec des minéraux pour optimiser leurs effets.

• Certaines plantes telles que la Quinine extraie du Quinquinapeuvent être utilisées localement par friction sur le cuir chevelu ou intégrer la recette des shampoings et lotions antichute.
• Vous pouvez vous tourner vers le Pin Sylvestre pour favoriser la croissance des cheveux. Il contient une molécule appelée alpha-pinène aux vertus insoupçonnées sur le bulbe du cheveu.
• En décoction et sous forme de friction, la réglissea la capacité de modifier l’action des enzymes responsables de la chute de cheveux pour la stopper.

On sait toutes que le romarin, la bardane et la racine d’ortie sont les alliés par excellence contre la perte de cheveux.

En homéopathie, il existe également un certain nombre de souches indiquées pour lutter contre toutes les formes d’alopécies. Afin de stimuler la repousse, faites un automassage du cuir chevelu pendant quelques minutes. En plus d’être très relaxant, il aide à améliorer la circulation sanguine au niveau des bulbes des cheveux. Ceux-ci retrouveront rapidement toute leur vitalité et cesseront de casser au moindre coup de brosse.